Pour que l’enfance reste sacrée : accompagner la reconstruction après les violences sexuelles grâce à la sophrologie et au breathwork à Pau et Morlaàs

Les blessures de l’enfance ne disparaissent pas seules

Certaines ombres traversent nos sociétés sans bruit. Les violences sexuelles faites aux enfants comptent parmi les plus dévastatrices. Elles laissent derrière elles des traces profondes, des silences lourds, des corps et des âmes marqués à jamais.

Ces violences peuvent survenir dans le cercle familial, à l’école, dans le sport, les institutions ou les espaces de confiance. Elles volent l’innocence, brisent la sécurité intérieure et laissent souvent l’enfant — devenu adulte — avec un lourd fardeau : culpabilité, anxiété, troubles du sommeil, dissociation, perte de confiance ou douleurs physiques chroniques.

La sophrologie et le breathwork apportent des outils puissants pour accompagner cette reconstruction intérieure.

La sophrologie : un chemin de réconciliation avec le corps et les émotions

La sophrologie est une méthode douce qui aide à retrouver un lien de sécurité avec soi-même. Pour les enfants victimes de violences comme pour les adultes ayant subi des abus dans leur enfance, elle permet de :

• Apaiser le système nerveux après un traumatisme

• Réapprendre à habiter son corps sans peur

• Libérer les émotions refoulées en douceur

• Retrouver confiance, stabilité et ancrage

• Développer la sécurité intérieure et l’estime de soi

Chaque séance de sophrologie devient un espace de reconstruction. À travers des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive, l’enfant ou l’adulte apprend à redevenir acteur de son apaisement.

À Pau comme à Morlaàs, je vous propose des séances qui peuvent se dérouler dans un cadre sécurisant, respectueux du rythme de chacun — notamment pour les enfants et les femmes victimes de violences sexuelles.

Le Breathwork : libérer le souffle, libérer les émotions

Le Breathwork (travail du souffle) est une approche complémentaire à la sophrologie. Grâce à une respiration consciente et guidée, il permet d’accéder à des libérations émotionnelles profondes, parfois au-delà des mots.

Chez les enfants, adolescents et femmes ayant vécu des violences, le breathwork permet de :

• Libérer les tensions bloquées dans le corps

• Réactiver le flux vital et énergétique

• Apaiser les crises d’angoisse ou d’hyperventilation

• Retrouver un sentiment de puissance intérieure et de présence à soi

Ce travail du souffle aide à retrouver l’unité corps-esprit et à réinvestir son corps avec douceur. C’est un véritable processus de guérison somatique, qui soutient la thérapie et favorise une transformation durable.

Un accompagnement bienveillant à Pau et à Morlaàs

Que vous soyez parent d’un enfant ayant subi des violences, femme en reconstruction ou adulte portant encore les blessures du passé, vous pouvez trouver à Morlaàs et Pau un accompagnement thérapeutique personnalisé.

Chaque séance est pensée comme un espace sacré, où la parole se libère, où la peur se transforme en confiance, et où la vie reprend sa place.

Ici, l’écoute, la bienveillance et la sécurité sont les fondations de tout accompagnement. Le corps retrouve son souffle. L’esprit s’allège. Et petit à petit, la lumière revient.

Parler, c’est guérir

Parler des violences sexuelles faites aux enfants, c’est refuser le silence et la honte. C’est choisir la vérité, la dignité, la protection. C’est rappeler que l’enfance doit rester un espace de lumière et de sécurité, et que chaque adulte peut contribuer à cette protection.

En tant que sophrologue et praticienne en breathwork et massage énergétique à Pau et à Morlaàs, j’accompagne les enfants, adolescents et femmes sur leur chemin de guérison, avec respect, écoute et confiance.

N'hésitez pas à me contacter pour un rendez-vous